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Trauma y cuerpo: cómo impacta y 8 prácticas para empezar a sanar
El trauma es una herida, no una identidad Trauma no es “lo que pasó”, sino cómo quedó tu sistema nervioso después. A veces el cuerpo se queda en “alerta”...
Vergüenza y culpa: diferencias, señales en el cuerpo y cómo aliviarlas
Dos emociones parecidas… pero no iguales Culpa: “Hice algo que no va con mis valores”. Invita a reparar. Vergüenza: “Hay algo malo en mí”. Empuja a...
Ansiedad y cuerpo: por qué se acelera todo y cómo volver a tu calma
La ansiedad también se siente en el cuerpo Cuando llega la ansiedad, no es “solo mental”: el cuerpo entra en modo alerta. Se acelera el corazón, la...
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